Damiana: Wirkung, Inhaltsstoffe & Anwendung

Botanik und Beschreibung

Damiana (Turnera diffusa Willd. ex Schult., auch Turnera aphrodisiaca) ist ein kleiner aromatischer Strauch aus der Familie der Passionsblumengewächse (Passifloraceae), der in Mexiko, Mittelamerika, Südamerika und der Karibik heimisch ist. Die Pflanze wächst in trockenen, felsigen Gebieten und zeichnet sich durch kleine gelbe Blüten und einen charakteristischen aromatischen Duft aus. Verwendet werden vorwiegend die getrockneten Blätter.

  • Familie: Passifloraceae (Passionsblumengewächse)
  • Volksname: Mexikanische Damiana, Turnera
  • Verwendete Teile: Blätter (getrocknet)

Inhaltsstoffe

  • Flavonoide: Arbutin, Acacetin, Gonzalitosin
  • Ätherische Öle: α-Copaen, Cadinol, 1,8-Cineol u.a.
  • Terpene: Damianin (namensgebend), α- und β-Pinen, Thymol
  • Bitter- und Gerbstoffe
  • Cyanogene Glykoside (in Spuren)

Volksmedizinische Anwendungsgebiete

Damiana hat eine lange volksmedizinische Tradition in Mexiko und Mittelamerika:

  • Tonikum und Stärkungsmittel: Tradiert als allgemeines Kräftigungsmittel und Adaptogen in der mexikanischen und aztekischen Volksmedizin.
  • Libido und Wohlbefinden: Volksmedizinisch als Aphrodisiakum überliefert (Name Turnera aphrodisiaca). Wissenschaftliche Belege für Health Claims fehlen; keine EFSA-Zulassung als Health Claim.
  • Nervensystem: Volksmedizinisch bei Erschöpfung und als stimmungsaufhellendes Mittel eingesetzt.
  • Verdauung: Bitter- und Gerbstoffe traditionell zur Unterstützung der Verdauung.

Anwendung und Dosierung

  • Tee: 2–4 g getrocknete Blätter auf 150 ml heißes Wasser, 10 Minuten ziehen lassen, 1–3 Mal täglich
  • Tinktur: 1–3 ml (1:5 in 60 % Ethanol) 3× täglich
  • Kapseln/Extrakt: Gemäß Herstellerangaben

Geschichte und Überlieferungen

Damiana wurde von den Maya und Azteken Mexikos als Aphrodisiakum und Stärkungsmittel genutzt. Im 19. Jahrhundert fand die Pflanze ihren Weg in die westliche Kräutermedizin. In Mexiko wird aus Damianalikör ein traditioneller Umtrunk zubereitet.

Gegenanzeigen und Wechselwirkungen

  • Schwangerschaft und Stillzeit: Damiana ist aufgrund cyanogener Glykoside nicht empfohlen
  • Zuckerkrankheit: Mögliche blutzuckersenkende Wirkung – Diabetiker: Arzt konsultieren
  • Langzeitanwendung: Aufgrund begrenzter Daten: keine Langzeitanwendung in hohen Dosen empfohlen

Häufige Fragen und Antworten (FAQ)

Was ist Damiana?

Damiana (Turnera diffusa) ist ein aromatischer Strauch aus Mexiko und Mittelamerika, dessen Blätter seit Jahrhunderten volksmedizinisch als Stärkungs- und Belebungsmittel eingesetzt werden.

Wofür wird Damiana eingesetzt?

Volksmedizinisch als allgemeines Tonikum, zur Unterstützung des Wohlbefindens und der Vitalität eingesetzt. Die Überlieferung als Aphrodisiakum ist historisch dokumentiert, ohne wissenschaftliche Bestätigung durch zugelassene Health Claims.

Wie nimmt man Damiana ein?

Am häufigsten als Tee aus getrockneten Blättern (2–4 g auf 150 ml), als Tinktur oder in Kapselform. Herstellerangaben beachten.

Quellen und weiterführende Informationen

Christoph Zauner, Drogist und Inhaber Kräutermax

Über den Autor

Christoph Zauner – Drogist & Inhaber Kräutermax

Dieser Beitrag wurde fachlich von Christoph Zauner, Drogist und Inhaber der Drogerie Kräutermax in Ried im Innkreis, erstellt bzw. geprüft. Kräutermax verbindet seit 1890 traditionelles Kräuterwissen mit moderner Fachberatung und sorgfältiger Produktauswahl. Ziel unserer Lexikonbeiträge ist es, verständliche Informationen zu Pflanzen, Inhaltsstoffen und traditionellen Anwendungen bereitzustellen – sachlich, verantwortungsvoll und ohne übertriebene Versprechen.

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