Goji: Wirkung, Nutzen und Anwendung in der Naturheilkunde

 

Wirkung, Nutzen, Beschreibung

Goji-Beeren, auch als Wolfsbeeren bekannt, sind kleine, leuchtend rote Früchte, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin geschätzt werden. Sie sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten können.

 

Heilwirkung

  • Antioxidative Wirkung: Goji-Beeren sind voll von Antioxidantien wie Vitamin C und Beta-Carotin, die Zellschäden durch freie Radikale bekämpfen können.
  • Unterstützung des Immunsystems: Die enthaltenen Vitamine und Mineralien stärken das Immunsystem und helfen dem Körper, Krankheiten abzuwehren.
  • Verbesserung der Sehkraft: Goji-Beeren sind reich an Vitamin A, was gut für die Augengesundheit ist.
  • Hautgesundheit: Die Antioxidantien in Goji-Beeren können dazu beitragen, die Hautalterung zu verlangsamen.
  • Energie-Boost: Traditionell werden Goji-Beeren verwendet, um die Energie und Ausdauer zu steigern.

 

Verwendung und Anwendung in der Naturheilkunde

In der Naturheilkunde werden Goji-Beeren oft in Form von getrockneten Früchten, Saft oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen. Sie können zur Förderung der allgemeinen Gesundheit, zur Unterstützung des Immunsystems und zur Verbesserung des Wohlbefindens verwendet werden.

 

Geschichte, Überlieferungen

Goji-Beeren haben eine lange Geschichte in der chinesischen Medizin und wurden traditionell verwendet, um die Gesundheit zu fördern und die Lebensdauer zu erhöhen. Sie sind auch in der tibetischen Medizin und anderen asiatischen Kulturen beliebt.

 

Verwendung in der Drogerie

Goji-Produkte wie Goji-Saft, getrocknete Beeren und Nahrungsergänzungsmittel sind in vielen Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Sie können auch online erworben werden.

 

Gegenanzeigen oder Nebenwirkungen

Obwohl Goji-Beeren im Allgemeinen sicher sind, sollten sie in Maßen genossen werden. Bei Überdosierung kann es zu Magen-Darm-Beschwerden kommen. Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten vor dem Verzehr von Goji-Beeren ihren Arzt konsultieren.

 

Häufige Fragen und Antworten

  1. Sind Goji-Beeren gut für die Haut?
    Ja, aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften können Goji-Beeren die Hautgesundheit fördern.
  2. Wie kann ich Goji-Beeren in meine Ernährung aufnehmen?
    Sie können sie roh essen, in Smoothies mischen oder als Saft trinken.
  3. Gibt es Wechselwirkungen zwischen Goji-Beeren und Medikamenten?
    Bei bestimmten Medikamenten kann es zu Wechselwirkungen kommen, daher ist es wichtig, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.
  4. Können Goji-Beeren beim Abnehmen helfen?
    Sie können Teil einer gesunden Ernährung sein, die zur Gewichtsabnahme beiträgt, aber allein werden sie nicht magisch Pfunde verschwinden lassen.
  5. Kann ich Goji-Beeren während der Schwangerschaft essen?
    Schwangere Frauen sollten vor dem Verzehr von Goji-Beeren Rücksprache mit ihrem Arzt halten.

 

Quellenangaben

  • "Health Benefits of Goji Berries." WebMD.
  • Buch "Goji: Die sensationelle Frucht aus dem Himalaya" von Earl Mindell.
  • "Lycium barbarum (goji berry) fruits improve anxiety, depression-like behaviors." Food & Function, 2016.
  • "Traditional Chinese Medicine in the Treatment of Symptoms of Diabetes." Journal of Diabetes Research, 2017.

Die oben genannten Informationen sind allgemein gehalten und ersetzen nicht die Beratung durch medizinisches Fachpersonal.