Vitamin B12 Wirkung

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Vitamin B12 (Cobalamin) trägt bei zu einem normalen Energiestoffwechsel und Homocystein-Stoffwechsel sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems, psychischen Funktion, Bildung der roten Blutkörperchen, Funktion des Immunsystems. Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung und dient zu der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Gut bei verändertem Blutbild, veränderten Blutkörperchen, Müdigkeit, Immunschwäche, vegetarischem Lebensstil. Es kommt kaum in pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Allerdings speichert es Ihr Körper dennoch über einen längeren Zeitraum hinweg, obwohl es wasserlöslich ist. Normalerweise ist der menschliche Organismus dazu nicht in der Lage.
 

Vitamin B12 Mangel Symptome

B12 Mangel Symptome sind nicht zu vernachlässigen. Eine chronische Müdigkeit sowie eine Konzentrationsschwäche, Muskelschwäche, Kopfschmerzen und Depressionen liefern Hinweise auf Vitamin B12 Mangel Symptome. Vitamin B12 ist für Ihre Nerven wichtig. Deshalb existieren zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die sich speziell auf dieses Vitamin fokussieren. Da dieser Nährstoff eine wichtige Rolle im Organismus spielt, existieren ebenfalls Produkte, die speziell bei Schwangeren einem Vitamin B12 Mangel entgegenwirken sollen. Bei dieser Gruppe besteht ein vermehrter Vitamin B12 Bedarf, da der Fötus der werdenden Mutter den Nährstoff entzieht.