L Glutamin Wirkung

L-Glutamin. Wirkung, Info, Information, Heilwirkung, Inhaltsstoffe, Nebenwirkung, Qualität, Verwendung und Anwendung von L-Glutamin im Kräutermax Lexikon ansehen.

Glutaminsäure ist eine nicht essentielle Aminosäure (= Eiweißbaustein), d. h. der Körper kann sie selbst herstellen. Wie alle Aminosäuren ist es u. a. zuständig für den Aufbau der Muskulatur. Außerdem fördert es die Regeneration nach dem Sport. Erhöhter Bedarf kann entstehen durch Stress, psychische und physische Belastung oder durch Krankheiten und Schlafmangel. Außerdem nimmt im Alter die Selbst-Herstellung der Aminosäuren zunehmend ab.
 

Aminosäuren

Sportler sind beispielsweise auf eine ausreichende Zufuhr von L Glutamin angewiesen. Diese Aminosäure beschleunigt die Regeneration der Muskeln nach einem anstrengenden, körperlichen Training. Glutamin sorgt für eine bessere Erholung. Das trifft bei einem häufigen Nachgehen sportlicher Tätigkeiten zu. Die Wirkung von L Glutamin geht auf die schnelle Regeneration der Glykogen-Speicher zurück.