Schisandra - Wirkung, Nutzen und Anwendung

 

Wirkung, Nutzen, Beschreibung

Die Schisandra (Schisandra chinensis) ist eine Heilpflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet wird. Sie ist auch als "Fünf-Geschmacks-Frucht" bekannt, da sie süß, sauer, salzig, bitter und scharf schmeckt. Schisandra ist für ihre adaptogenen Eigenschaften bekannt, die dazu beitragen können, den Körper widerstandsfähiger gegen Stress zu machen.

 

Heilwirkung

  • Stressabbau: Schisandra kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Stressresistenz des Körpers zu erhöhen.
  • Lebergesundheit: Die Heilpflanze wird oft zur Unterstützung der Leberfunktion verwendet und kann Lebererkrankungen vorbeugen.
  • Verbesserte kognitive Funktion: Einige Studien deuten darauf hin, dass Schisandra die kognitive Funktion verbessern und die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis steigern kann.
  • Entzündungshemmend: Schisandra hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei entzündlichen Erkrankungen nützlich sein.
  • Energie und Ausdauer: Schisandra wird manchmal von Sportlern verwendet, um die Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

 

Verwendung und Anwendung in der Naturheilkunde

In der Naturheilkunde wird Schisandra in verschiedenen Formen verwendet, darunter Extrakte, Pulver und Kapseln. Sie wird oft zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit, zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der kognitiven Funktion eingesetzt. Die Dosierung kann je nach Anwendung variieren, daher ist es ratsam, sich an einen Fachmann zu wenden.

 

Verwendung in der Drogerie

Schisandra-Produkte, wie Kapseln oder Extrakte, sind in vielen Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Sie werden oft als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Gesundheit angeboten.

 

Gegenanzeigen oder Nebenwirkungen

Obwohl Schisandra viele gesundheitliche Vorteile bietet, kann sie in einigen Fällen Nebenwirkungen haben. Personen mit bestimmten Erkrankungen, schwangere Frauen und Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung von Schisandra Rücksprache mit einem Arzt halten. Mögliche Nebenwirkungen können Magenprobleme und allergische Reaktionen sein.

 

Häufige Fragen und Antworten

  1. Wie wird Schisandra am besten eingenommen?
    Die Einnahme kann je nach Produkt variieren, daher ist es wichtig, die Anweisungen auf der Verpackung zu befolgen.
  2. Kann Schisandra bei Schlafproblemen helfen?
    Ja, Schisandra kann dazu beitragen, Schlafprobleme zu lindern und einen besseren Schlaf zu fördern.
  3. Kann Schisandra bei der Verbesserung der Hautgesundheit helfen?
    Ja, Schisandra kann dazu beitragen, die Hautgesundheit zu verbessern. Aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften kann sie dazu beitragen, die Haut vor vorzeitigem Altern und Schäden durch freie Radikale zu schützen.
  4. Gibt es spezielle Hinweise zur Dosierung von Schisandra? 
    Die empfohlene Dosierung von Schisandra kann je nach Produkt und individuellen Bedürfnissen variieren. Es ist ratsam, den Anweisungen auf dem Produktetikett oder die Empfehlungen eines Gesundheitsexperten zu befolgen.
  5. Welche anderen Namen sind für Schisandra bekannt?
    Schisandra ist auch unter verschiedenen anderen Namen bekannt, darunter "Wu Wei Zi" in der traditionellen chinesischen Medizin und "Fünf-Geschmacks-Frucht" aufgrund ihres einzigartigen Geschmacksprofils.

 

Quellenangaben

  • Chen, Q. et al. (2018). Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. (Wu Wei Zi) Medicinal Uses, Phytochemistry, and Pharmacology. Journal of Ethnopharmacology, 218, 184-208.
  • Panossian, A., & Wikman, G. (2008). Pharmacology of Schisandra chinensis Bail.: An overview of Russian research and uses in medicine. Journal of Ethnopharmacology, 118(2), 183-212.
  • Wagner, H., et al. (1994). Plant drug analysis: A Thin Layer Chromatography Atlas. Springer.
  • World Journal of Traditional Chinese Medicine, 2017, 3(4), 58-61.

 

Die oben genannten Informationen sind allgemein gehalten und ersetzen nicht die Beratung durch medizinisches Fachpersonal.